こんにちは！
福山市のスキンケアサロン beauty salon b-moonです✨🌙✨
やっと春🌸到来♪ですね！
桜並木の桜が満開に🌸暑いぐらいですね笑
急に気温が上がり、昼間から眠気が。。。なんて事ありませんか？
しっかり寝たはずなのにおかしいな。体もなんだかだるいし。春だから？
もしかしたらその不調は自立神経が関係しているかも…
《春に訪れる身体と心の変化》
春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。
それらによって寒暖差に対応するため自律神経のエネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
気温差とストレス 春は一年で最も寒暖差が大きいので寒暖差に対応するために相当量のエネルギーが消耗され、特に体力のない方は「だるさ」を感じやすくなってしまいます！
春は入学式や就職など新生活が始まり、忙しい毎日に加え、不安定な天候や生活環境の変化などで緊張や不安、ストレスなどを抱えがちです。
更年期を迎える40代からはあせらずマイペースを意識して、疲れにくい体を手に入れましょう👍
《自律神経が乱れた時に起こりやすい変化》
・疲れがたまりやすい
・免疫力が低下する
・胃腸の働きが弱まる
・肩・腰が痛む
・身体の冷え
・寝つきが悪い
この自律神経を整えるためには骨や筋肉の状態、血流を改善することがとても重要です！
そのため、自立神経を整える方法として、b-moonでは筋膜リリースをオススメしています。
筋膜は筋肉を包む膜のことで、ボディースーツのように全身を覆っている組織です。
筋肉だけでなく、骨や神経・内臓器官とも繋がっています。
筋膜が元気な状態になると、筋肉がスムーズに動き、血流が良くなるため、全身の運動機能がアップし、自律神経も整います！
筋膜リリースはストレッチのようにある一定の方向に伸ばすのではなく、筋膜をさまざまな方向に解きほぐしていきます！
だからこそ自立神経による体の不調に対してのアプローチ方法として、筋膜リリースがオススメなんです✨
b-moonオススメの筋膜リリース！
自分で筋膜リリースを実施することで身体のバランスが整い、身体が軽く感じられるようになります。
継続することで身体の良い状態を保てるようになり、身体が動きやすくなっていくのでセルフコンディショニングとしても活用できます。
気持ちのいい春に自律神経を整え、不調の悩みを解消し、快適な春を楽しみたいですね！
ぜひb-moonにおまかせ下さい😊
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